Spargel

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Spargel 10 Dinge die du über Spargel wissen solltest! Endlich hat die Spargelsaison in Deutschland begonnen! Hier erfährst du wichtige Fakten über das Saisongemüse. 1. Da beginne ich doch gleich damit. Saison hat der Spargel in der Regel von Anfang/Mitte Mai bis ende Juni. Vielleicht habt ihr es schon bemerkt: heuer ist er ziemlich teuer. …

Superkompensation

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Superkompensation Warum Pausen wichtig sind Schon mal davon gehört, dass man zwischen den Krafttrainings und auch zwischen dem Lauftraining einfach mal eine Pause machen sollte. Gerade wenn man viel im Hochintensiven Bereich trainiert sind die Pausen umso wichtiger. Aber warum ist das so? Und warum sollte ich meinen Trainingsplan so gestalten, dass mein Körper Zeit …